utworzone przez Joanna Habrajska | wrz 18, 2018 | Obiady, Zdrowie na co dzień, Zdrowy styl życia
Czas na dynie właśnie się rozpoczął. Wszystko co ma kolor pomarańczowy wzmacnia odporność i dlatego nie zapominajmy o dyni, a wrzesień to czas zbiorów. Dzieci lubią kluski a gorzej ze szpinakiem czy dynią upieczoną w pierniku :). Dlatego dzisiaj proponuje kluski,...
utworzone przez Joanna Habrajska | lis 12, 2017 | Blog, Desery, Przepisy, Śniadania
Składniki: – ok szklanka startej dyni – 3 duże łyżki mąki orkiszowej – woda lub mleko roślinne (taka ilość aby powstało ciasto jak na naleśniki) – łyżka suszonej zieleniny – masło klarowane do smażenia Wykonanie: Do miski wsypać mąkę....
utworzone przez Joanna Habrajska | wrz 28, 2017 | Obiady, Przepisy, Żywienie dzieci
Komosa ryżowa (quinoa) jest jedną z najbardziej odżywczych i najstarszych roślin uprawnych. Największym atutem komosy ryżowej są jej właściwości. Posiada dwa razy więcej błonnika pokarmowego niż inne zboża. Można z niej robić prawie wszystko, dodawać do zup, stosować...
utworzone przez Joanna Habrajska | wrz 21, 2017 | Blog, Przepisy, Zupy, Żywienie dzieci
Dynia to warzywo bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk. Jest niskokaloryczna (10 dag to 28 kcal), bogata w B-karoten (426 μg witaminy A w 100 g – dzienna norma dla dzieci i połowa zapotrzebowania dorosłych), ma sporo potasu (340...
utworzone przez Joanna Habrajska | wrz 15, 2017 | Blog, Kolacje, Przepisy
Kolacja powinna być posiłkiem lekkim, który zostanie szybko strawiony i pozwoli pójść spać z pustym żołądkiem. Najlepszym wyborem jest ciepła zupa warzywna lub np. szybkie, bardzo smaczne warzywa na patelni. Składniki: 1 cebula średniej wielkości cukinia kilka...
ZUPY, ZUPY, ZUPY
przez Polecam
Jak wzmocnić odporność dziecka w 30 dni - platforma
przez Mirela