utworzone przez Joanna Habrajska | paź 27, 2021 | Dieta, Zupy
Prebiotyki są bardzo ważne dla naszej flory jelitowej. Są to związki, niestrawione składniki odżywcze: błonnik, skrobia, inulina, które docierają do jelit i są pożywką dla dobrych bakterii, pomagających ich rozwój. Do prebiotyków należą m.in. ziemniaki (skrobia),...
utworzone przez Joanna Habrajska | sie 27, 2018 | Blog, Kolacje, Obiady, Przepisy, Składniki pokarmowe, Zdrowie na co dzień, Zupy, Żywienie dzieci, Żywność lekarstwem
Sierpień to czas przygotowań do zimy. Warto ten czas poświęcić na przetwory, bo sklepowe produkty nie mają takiej wartości jak zrobione przez nas w domu. Mamy wtedy pewność co w takim słoiku się znajduje. Pomidory są bardzo zdrowe, a likopen w nich zawarty, uwalniany...
utworzone przez Joanna Habrajska | kwi 25, 2018 | Blog, Zupy
SOCZEWICA – skarbnica wielu składników odżywczych, bardzo dobrze przyswajalnego białka, błonnika i witaminy z grupy B. Dlatego warto nie zapominać, o tak wartościowym składniku w diecie. Oto przepis na przepyszną zupę, która raz w tygodniu u nas gości na...
utworzone przez Joanna Habrajska | kwi 16, 2018 | Blog, Dieta, Zdrowie na co dzień, Zupy, Żywienie dzieci
Szybka pomidorówka jednogarnkowa 🙂 Składniki: – przecier pomidorowy ok 300 ml – 1 marchew – 1 pietruszka – kawałek selera – ząbek czosnku – 3 cm pora – 3 łodygi natki z pietruszki, kolendra – 5 łyżek kaszy jaglanej (w...
utworzone przez Joanna Habrajska | paź 13, 2017 | Naturalne Terapie, Przepisy, Zupy, Żywienie dzieci, Żywność lekarstwem
Czy zastanawialiście się dlaczego podczas infekcji tracimy apetyt? Odpowiedź jest bardzo prosta. Organizm w tym czasie wyłącza procesy łaknienia, trawienia, a całą energię przeznacza na walkę z chorobą. Dużym błędem jest w tym czasie zmuszanie się lub dziecka do...
utworzone przez Joanna Habrajska | wrz 21, 2017 | Blog, Przepisy, Zupy, Żywienie dzieci
Dynia to warzywo bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk. Jest niskokaloryczna (10 dag to 28 kcal), bogata w B-karoten (426 μg witaminy A w 100 g – dzienna norma dla dzieci i połowa zapotrzebowania dorosłych), ma sporo potasu (340...
ZUPY, ZUPY, ZUPY
przez Polecam
Jak wzmocnić odporność dziecka w 30 dni - platforma
przez Mirela