Z czego zrobić szybką i zdrową pastę, która będzie zawierać OMEGA 3, wapń, witaminę A i D?
Mam dla Was szybką pastę z jajka i szprotek. Taka kanapka ze szprotek i jajka będzie urozmaiceniem codziennego śniadania.
Składniki:
– ok 10 sztuk szprotek
– 2 jajka na twardo
– łyżka majonezu własnej roboty
– sól, pieprz do smaku
– 2 kromki chleba orkiszowo – żytniego na zakasie
– szczypiorek drobno pokrojony (opcjonalnie)
Wykonanie:
- Ugotować jajka, obrać i w misce rozgnieść widelcem.
- Dodać szprotki w całości, majonez oraz przyprawy.
- Wszystko razem wymieszać, aby powstała jednolita masa.
- Taką pastą smarować chleb i posypać szczypiorkiem.
